bcaa na

BCAA Xtra t jest mój faworyt i na niego oddaje swój głos

Niestety bez profesjonalnej sesji fotograficznej, bo w robocie siedzę. Opinie oczywiście napiszę. Btw. jak na złość wczoraj bcaa nakupiłem...

Witam. Dziś 3 dzień brałem cyklu i 1 dzień nie treningowy. Chciałem wrzucić jak przedstawiać się mój plan dnia w dniu treningowym i nie treningowym w celu sprawdzenie i wprowadzenia ewentualnych zmian. Plan dnia treningowego - 1 zmiana: 5:40 Pobudka 5:45 Gaspari Mitotropin: na czczo 1 tabletka 6:00 Musli z mlekiem 6:20 wychodzę do pracy 10:00 2 [...]

[...] polecam. 500g za 89zl robi swoje, przy dawkowaniu okolo treningowo po 2.5g przed i po treningu wystarczy na 100treningow wiec sobie spokojnie mozna policzyc ile to jest na jeden trening :) Do tego polecam jakis jablczan kreatyny i mamy kompleksowo zrobiony swoj "stack" treningowy :) Oczywiscie jeszcze bcaa i juz mozemy spac spokojnie hehe :)

Dobra napisze jeszcze raz co planuje, moze mi pomozecie :D Wiec planuje wziasc 20Test Prop i 200 Mety Scan (tutaj sie nad iloscia 100 czy 200) cukl chce rozbic na 8tyg. Oczywiscie beda : Vitaminy - Vitaral 2x dziennie Oslonka na watrobe - Sylimarol 1:1 Carbo 4kg BCAA OLIMP -300 kaps Bialko OStrowia 1,8kg Clomid 5dni po 1tab Dieta taka jaka bede [...]

Dzis fajny dzionek;) Trening na siłowni: przysiady 6s 5-7x 140kg (ostatni doroset) suwnica + mcnpn hantlami 3s wioslo hantlem 3s 7-10x 45kg szrugsy 4s wl sztangi 90kg 5s 5-8x brama 4s wyciskanie żołnierskie 5s podciaganie sztangi do mostka 3s młotki + dipsy + wspiecia na palce siedząc + brzuch 4s Suplementy: Whey C6 60g Bcaa Powder 20g Beta Bolic [...]

Wczoraj od rana trening na macie, pozniej orlik i wieczorem Konin - impreza. Teraz cofka do Kutna :) Suplementacja: Bcaa powder beta bolic c6 vitamine a-z Dietka: plus minus za to trochę wieczorem podjadłem Zdjęcia posiłków na dole tylko, że 2 razy większe + ciasto i % Powrót do domu wpis do DT i bialeczko c6 :) Dzis jakiś interwał i [...]

OD JUTRA RUSZAM Z NOWYM PLANEM TRENIGOWYM ! BĘDZIEMY BUDOWAĆ MIĘSIEŃ, POPRAWIAĆ PROPORCJE: Oto plan tygodniowy: PN - barki, kaptury WT - czworogłowe uda, łydki ŚR - dwugłowe uda CZW - klatka PT - plecy, kaptury SOB - biceps, triceps ND - WOLNE Proste brzucha w różne dni, w odstępach min. 48 h. DIETA złożona z 5-6 posiłków dziennie. SUPLEMENTACJA [...]

o tak zrobiło się teraz trochę więcej czasu, więc i łatwiej będzie przybrać masy dzięki bcaa. ten wekend będzie trochę zwalony bo mam zjazd, od rana do nocy zajęcia ale znajdziemy czas i na trening!

[...] mnie)." Ekipa wez poczytaj zani cos napiszesz...rozumiem zebys tak pisal o tt albo kreatynie bo to lepiej sobie na pozniej zostawic ale nie mineralki albo hmb ktore dziala tak mocno:))) czyli glutaminka i bcaa to tez nie na poczatek z tego wynika wedlug twojego toku myslenia?? <<<Champions are Made Not Born>>>

Kurde strasznie dużo kreatyny bierzesz. ciężko powiedzieć bo cell pump to też jest jabłczan, a w masakrze masz kilka rodzajów. bardzo zdublowałeś suplementy. to samo z glutaminą - jest we wszystkich stakach. ogólnie kreatynę polecam tradycyjnie rano na czczo i po treningu. podobnie z glutaminą. natomiast preparaty argininowe na pompę (wiem, że [...]

[...] ale z plecami jeszcze nie jest do końca tak jak powinno być. :-( trochę zajęć w szkole i reszta dnia na regenerację przed jutrzejszymi pleckami. suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g. dieta: I 3 jajka, ciemne pieczywo II serek wiejski, ciemne pieczywo III kurczak z ryżem + warzywa IV kurczak z ryżem + warzywa V whey C-6

[...] i dalej będziemy dokładać, bo jest dobrze. jutro zdjęcia, pomiary i waga po pierwszym miesiącu redukcji! :-P oczywiście będzie wpis. :-D suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g. dieta: I serek wiejski, ciemne pieczywo II 3 jajka, ciemne pieczywo III ryż z kurczakiem IV ryż z kurczakiem V białko, płatki owsiane [...]

[...] od samego rana trening, później z koleżanką stwierdziłyśmy, że trzeba wykorzystać tak piękną pogodę i pojeździłyśmy sobie po mieście na rowerach. :-) suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g. dieta: I serek wiejski, ciemne pieczywo, warzywa II 3 jajka, ciemne pieczywo III szynka pieczona, makaron IV sałatka z tuńczykiem V białko, płatki owsiane

12g kreatyny w dziennej porcji wiec pewnie.. dawka 3 razy dziennie.. rano na czczo , przed trenigiem i po treningu.. z tym ,że jak ktoś ćwiczy wieczorem to nie bedzie zachwycony.. bo sen nie bedzie spokojny po takich dawkach pobudzaczy.. No busterów tez nie jest za wiele , jeśli tą dawke podzielimy na 3.. jedyne co mi sie spodobało na pierwszy [...]

i wrzuce jeszce tutaj Skład Nitrobolon 2 na 15 gramów Pump Creatine Matrix - 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix - 3500 mg: Chlorowodorek L-Argininy (L-Arginine HydroChloride) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) [...]

Na czczo najbardziej jestesmy narazeni na katabolizm. Wiec glutamina (czy tam BCAA) jak najbardziej. Do tego bomba i powinno byc git.

ok, zdecydowalem sie to zaplanowac w sposob taki: 1tydzien: Massdrol x2 tabletki dziennie, rano do sniadania ~10 i o godzinie 16 do drugiego obiadu. Treningi w godzinach 13:00 2tydzien: M x2 3tydzien: M x2 + Oxanavar 3 tabletki 4tydzien: M x2 + O x3 5tydzien: O x3 + Clomed x2 6tydzien: Clomed x2 7tydzien: Clomed x2 8tydzien: Clomed x2 w 5 tygodniu [...]

gdzie w 2 i3 poisiłku jest ródło białka? 1 rób je tylko w dnt rano na czczo z zabezpieczeniem bcaa 2 po jakiego?

[...] z indyka + pomidory, marchew, brokuły i ze 100g klusków z pszenicy durum jem bardzo dużo warzyw, owoców, codziennie piję oliwę z oliwek, wyeliminowałem cukier, sól do tego bcaa i termogenik następne zdjęcia chyba za miesiąc, sporo roboty mam i nie mam czasu pisać :( jadam posiłki co maksymalnie 3h i staram się trzymać metabolizm w wysokiej [...]